آیا موثرترین روش کاهش وزن، فعالیت ورزشی است؟ یادتان باشد در روند کاهش وزن ۷۰ درصد رعایت اصول تغذیه و ۳۰ درصد انجام فعالیت ورزشی موثر می باشد. افرادی که ورزش می کنند اما اصول تغذیه صحیح را رعایت نمی کنند در مسابقه کاهش وزن پیروز نمی شوند.
