انرژی مصرفی در فعالیت ها
انرژی مصرفی در فعالیت های روزانه
| نوع فعالیت | انرژی مصرفی در 1 دقیقه (کیلوکالری) | انرژی مصرفی در 30 دقیقه (کیلوکالری) |
| باغبانی | 1.8 | 54 |
| آبیاری | 1.8 | 54 |
| کار با ابزار موسیقی | 2.4 | 72 |
| اپراتوری | 2.5 | 75 |
| کارهای اداری | 2.5 | 75 |
| رانندگی | 2.5 | 75 |
| تعمیر اتومبیل | 3 | 90 |
| تعمیر رادیو و تلویزیون | 3 | 90 |
| چمن زنی با ماشین | 5.5 | 165 |
| چمن زنی با دست | 6 | 180 |
| شخم زدن | 6.5 | 195 |
| پارو کردن برف | 7.5 | 225 |
| ایستادن | 2 | 60 |
| شستن لباس (با ماشین لباسشویی) | 2 | 60 |
| واکس مبلمان | 2 | 60 |
| دوش گرفتن | 2.1 | 63 |
| لباس پوشیدن | 2.1 | 63 |
| گردگیری ساده | 2.8 | 84 |
| شیشه پاک کردن | 3.5 | 105 |
| جارو زدن | 3.6 | 108 |
| واکس زدن | 3.6 | 108 |
| اتو کشیدن | 3.6 | 108 |
| مرتب کردن تختخواب | 4 | 120 |
| سائیدن کف اتاق | 5.5 | 165 |
| پایین رفتن از پله | 6.5 | 195 |
| بالا رفتن از پله | 8.4 | 252 |
| نرمشهای خوابیده و نشسته | 2 | 60 |
| موتورسواری | 2.5 | 75 |
| پیاده روی با سرعت 3.5 کیلومتر در ساعت | 2.8 | 84 |
| والیبال | 3.5 | 105 |
| ماهیگیری | 3.5 | 105 |
| پیاده روی با سرعت 5 کیلومتر در ساعت | 3.8 | 114 |
| تنیس روی میز | 4.8 | 144 |
| دوچرخه سواری | 5.5 | 165 |
| بدمینتون | 6.6 | 198 |
| تنیس | 7.2 | 216 |
| حرکات موزون | 7.2 | 216 |
| بسکتبال | 7.5 | 225 |
| جودو | 7.8 | 234 |
| شنا | 8.4 | 252 |
| کوهنوردی | 9 | 280 |
| فوتبال | 9.6 | 288 |
| اسکی | 11 | 330 |
| هندبال | 12 | 360 |
| دویدن آرام | 12 | 360 |
| کشتی | 14.4 | 432 |