| آب پنیر |
25 |
1 |
5.1 |
0.2 |
| بستنی با نان بستنی |
185 |
3.5 |
25.2 |
8.5 |
| بستنی، لبنی، وانیلی |
194 |
3.6 |
24.4 |
9.79 |
| پنیر سفید، متوسط |
376 |
23.4 |
0.1 |
31.3 |
| پنیر فتا |
250 |
15.6 |
1.5 |
20.2 |
| خامه، استریل شده، معمولی |
196 |
2.6 |
4 |
19 |
| شیر 2% چربی، پاستوریزه |
46 |
3.3 |
5 |
1.6 |
| شیر بدون چربی، پاستوریزه |
33 |
3.3 |
5 |
0.1 |
| شیر کامل، پاستوریزه |
66 |
3.2 |
4.8 |
3.9 |
| ماست از شیر کامل، ساده |
79 |
5.7 |
7.8 |
3 |
| ماست کم چربی، ساده |
56 |
5.1 |
7.5 |
0.8 |
| اسفناج پخته در آب بی نمک |
19 |
2.2 |
0.8 |
0.8 |
| اسفناج خام |
25 |
2.8 |
1.6 |
0.8 |
| آویشن، خشک، ساییده |
276 |
9.1 |
45.3 |
7.4 |
| بادمجان خام |
15 |
0.9 |
2.2 |
0.4 |
| بادمجان سرخ شده در روغن ذرت |
302 |
1.2 |
2.8 |
31.9 |
| بارهنگ پخته در آب بی نمک |
112 |
0.8 |
28.5 |
0.2 |
| باقلا پخته در آب بی نمک |
48 |
5.1 |
5.6 |
0.8 |
| باقلا خام |
59 |
5.7 |
7.2 |
1 |
| بامیه، پخته در آب بی نمک |
28 |
2.5 |
2.7 |
0.9 |
| بامیه خام |
31 |
2.8 |
3 |
1 |
| برگ تربچه خام |
33 |
3.5 |
3.5 |
0.5 |
| برگ تمبر هندی تازه |
115 |
5.8 |
18.2 |
2.1 |
| برگ شنبلیله خام |
35 |
4.6 |
4.8 |
0.2 |
| برگ گیشنیز خام |
35 |
4.6 |
4.8 |
0.2 |
| برگ گیشنیز تازه |
20 |
2.4 |
1.8 |
0.6 |
| برگ مو، کنسرو شده در آب نمک |
15 |
3.6 |
0.2 |
0 |
| بروکلی سبز، خام |
33 |
4.39 |
1.8 |
0.9 |
| پیاز خام |
36 |
1.2 |
7.91 |
0.2 |
| پیاز سرخ شده در روغن ذرت |
164 |
2.3 |
14.1 |
11.2 |
| پیازچه، سر و دم، خام |
23 |
2 |
3 |
0.5 |
| تربچه قرمز خام |
12 |
0.7 |
1.9 |
0.2 |
| ترخون تازه |
49 |
3.4 |
6.3 |
1.1 |
| جعفری تازه |
34 |
3 |
2.7 |
1.3 |
| جوانه یونجه خام |
24 |
4 |
0.4 |
0.7 |
| چغندر پخته در آب نمک |
46 |
2.3 |
9.5 |
0.1 |
| چغندر خام |
36 |
1.7 |
7.6 |
0.1 |
| چیپس سیب زمینی |
529 |
5.7 |
53.3 |
34.1 |
| ذرت بو داده ساده |
593 |
6.2 |
48.7 |
42.8 |
| ذرت شیرین، دانه پخته در آب |
111 |
4.2 |
19.6 |
2.3 |
| ذرت شیرین دانه خام |
93 |
3.4 |
17 |
1.8 |
| ریحان تازه |
40 |
3.1 |
5.1 |
0.8 |
| ریواس خام |
7 |
0.9 |
0.8 |
0.1 |
| زردک خام |
64 |
1.8 |
2.5 |
1.1 |
| سیب زمینی تازه، پخته در آب بی نمک |
75 |
1.5 |
17.8 |
0.3 |
| سیب زمینی سرخ شده |
280 |
3.3 |
34 |
15.5 |
| سیب زمینی شیرین بخارپز |
84 |
1.1 |
20.4 |
0.3 |
| سیر خام |
98 |
7.91 |
16.3 |
0.6 |
| شلغم پخته در آب بی نمک |
12 |
0.6 |
2 |
0.2 |
| شوید تازه |
25 |
3.7 |
0.9 |
0.8 |
| قارچ خام |
13 |
1.8 |
0.4 |
0.5 |
| قارچ کنسرو شده، گرم شده، بدون آب |
12 |
2.1 |
0 |
0.4 |
| کاسنی خام |
11 |
0.5 |
2.8 |
0.6 |
| کاهو متوسط خام |
14 |
0.8 |
1.7 |
0.5 |
| کدو تنبل خام |
13 |
0.7 |
2.2 |
0.2 |
| کدو پخته در آب بی نمک |
19 |
2 |
2 |
0.4 |
| کدو خام |
18 |
1.8 |
1.8 |
0.4 |
| کرفس خام |
7 |
0.5 |
0.9 |
0.2 |
| کلم پیچ خام |
27 |
2.1 |
3.9 |
0.5 |
| کلم سفید خام |
27 |
1.4 |
5 |
0.2 |
| کلم قرمز خام |
21 |
1.1 |
3.7 |
0.3 |
| کنگر فرنگی کامل خام |
18 |
2.8 |
2.7 |
0.2 |
| گل کلم پخته در آب نمک |
28 |
2.9 |
2.1 |
0.9 |
| گل کلم خام |
34 |
3.6 |
3 |
0.9 |
| گوجه فرنگی خام |
17 |
0.7 |
3.1 |
0.3 |
| آب گوجه فرنگی |
14 |
0.8 |
3 |
0 |
| لوبیا سبز پخته در آب بی نمک |
22 |
1.8 |
2.9 |
0.5 |
| لوبیا سبز خام |
24 |
1.9 |
3.2 |
0.5 |
| مارچوبه خام |
25 |
2.9 |
2 |
0.6 |
| نخود فرنگی شیرین خام |
34 |
3.4 |
5 |
0.2 |
| نخود فرنگی پخته در آب بی نمک |
79 |
6.7 |
10 |
1.6 |
| نخود فرنگی خام |
83 |
6.9 |
11.3 |
1.5 |
| نعناع تازه |
43 |
3.8 |
5.3 |
0.47 |
| هویج تازه پخته در آب بی نمک |
22 |
0.6 |
4.39 |
0.4 |
| هویج تازه خام |
30 |
0.7 |
6 |
0.5 |
| انار |
51 |
1.3 |
11.8 |
0..2 |
| انبه رسیده خام |
57 |
0.7 |
14.1 |
0.2 |
| انجیر خام |
43 |
1.3 |
9.5 |
0.3 |
| انگور وزن شده با تخم |
57 |
0.4 |
14.6 |
0.1 |
| آلو برقانی |
160 |
2.8 |
38.4 |
0.5 |
| آلو زرد، خام، وزن شده با هسته |
24 |
0.5 |
5.7 |
0.1 |
| آلو قرمز متوسط خام وزن شده با هسته |
34 |
0.5 |
8.29 |
0.1 |
| آناناس خام |
41 |
0.4 |
10.1 |
0.2 |
| آووکادو، متوسط وزن شده با پوست و هسته |
134 |
1.3 |
1.3 |
13.8 |
| به |
26 |
0.3 |
6.3 |
0.1 |
| پرتغال |
37 |
1.1 |
8.5 |
0.1 |
| تمبر هندی |
238 |
2.3 |
56.5 |
0.3 |
| تمشک خام |
25 |
1.4 |
4.6 |
0.3 |
| توت سفید خام |
36 |
1.3 |
8.09 |
0 |
| توت سیاه ترش خام |
28 |
0.9 |
6.6 |
0 |
| توت فرنگی خام |
27 |
0.8 |
6 |
0.1 |
| توت قرمز ترش خام |
21 |
1.1 |
4.39 |
0 |
| خربزه متوسط |
24 |
0.6 |
5.5 |
0.1 |
| خرما خام |
124 |
1.5 |
31.3 |
0.1 |
| خرما خشک |
270 |
3.3 |
68 |
0.2 |
| خیار خام |
10 |
0.7 |
1.5 |
0.1 |
| زردآلو خام |
31 |
0.9 |
7.2 |
0.1 |
| زردآلو خام، وزن با هسته |
29 |
0.8 |
6.6 |
0.1 |
| زغال اخته |
30 |
0.6 |
6.9 |
0.2 |
| زیتون در آب نمک |
30 |
0.9 |
0 |
11 |
| سیب زرد، خام |
43 |
0.3 |
10.8 |
0.2 |
| سیب سبز خام |
45 |
0.3 |
11.5 |
0.1 |
| سیب قرمز خام |
41 |
0.3 |
10.5 |
0.1 |
| شاه توت خام |
25 |
0.9 |
5.1 |
0.2 |
| شلیل |
40 |
1.4 |
9 |
0.1 |
| طالبی |
19 |
0.6 |
4.2 |
0.1 |
| عناب |
87 |
1.5 |
19.7 |
0.3 |
| کیوی |
49 |
1.1 |
10.6 |
0.5 |
| گریپ فروت، خام |
30 |
0.8 |
6.8 |
0.1 |
| گلابی متوسط، خام |
40 |
0.3 |
10 |
0.1 |
| گوجه سبز، خام |
41 |
0.8 |
9.7 |
0.1 |
| گوشت تمبر هندی |
273 |
3.2 |
64.5 |
0.3 |
| گیلاس خام |
48 |
0.9 |
11.5 |
0.1 |
| لیمو ترش درشت پوست کنده |
14 |
0.8 |
2.2 |
0.3 |
| لیمو ترش درست، کامل، بدون تخم |
19 |
1 |
3.2 |
0.3 |
| لیموترش ریز، پوست کنده |
9 |
0.7 |
0.8 |
0.3 |
| موز |
95 |
1.2 |
23.2 |
0.3 |
| نارگیل تازه |
351 |
3.2 |
3.7 |
36 |
| نارگیل خشک |
604 |
5.6 |
6.4 |
62 |
| نارنگی |
35 |
0.9 |
8 |
0.1 |
| هلو خام |
33 |
1 |
7.6 |
0.1 |
| هندوانه |
31 |
0.5 |
7.1 |
0.3 |
| اسپاگتی، از آرد کامل، آب پز |
113 |
4.7 |
23.2 |
0.9 |
| اسپاگتی، سفید، آب پز |
104 |
3.6 |
22.2 |
0.7 |
| آرد برنج |
366 |
6.4 |
80.1 |
0.8 |
| آرد گندم کامل |
310 |
12.7 |
64 |
2.2 |
| آرد گندم، سفید، برای پخت نان |
341 |
11.5 |
75.2 |
1.4 |
| برنج سفید، آسان پخت، آب پز |
138 |
2.6 |
30.9 |
1.3 |
| برنج سفید آسان پخت خام |
383 |
7.31 |
85.8 |
3.6 |
| برنج قهوه ای آب پز |
141 |
2.6 |
32.1 |
1.1 |
| برنج قهوه ای خام |
357 |
6.7 |
81.3 |
2.8 |
| جوانه گندم |
357 |
26.7 |
44.7 |
9.2 |
| رشته فرنگی، ساده، آپ پز |
62 |
2.4 |
13 |
0.4 |
| سبوس گندم |
206 |
14.1 |
26.8 |
5.5 |
| غله صبحانه آماده از نوع Corn Flakes |
360 |
7.91 |
85.9 |
0.7 |
| گندمک |
321 |
14..2 |
67.2 |
1.3 |
| لازانیا |
159 |
8.5 |
7.41 |
10.8 |
| لازانیا، آب پز |
100 |
3 |
22 |
0.6 |
| ماکارونی، از آرد کامل، آب پز |
86 |
3 |
18.5 |
0.5 |
| ماکارونی، آب پز |
86 |
3 |
18.5 |
0.5 |
| نان از آرد کامل |
217 |
9 |
41.9 |
2.6 |
| نان چاودار |
219 |
8.29 |
45.8 |
1.7 |
| نان خشک گندم سیاه |
321 |
9.4 |
70.6 |
2.1 |
| نان خشک گندم کم نشاسته |
388 |
45.3 |
36.9 |
7.6 |
| نان خشک پرفیبر |
321 |
9.4 |
70.6 |
2.1 |
| نان ساندویچی، سفید نرم |
268 |
9.2 |
51.6 |
4.2 |
| نان شیرمال |
296 |
9 |
48.5 |
8.7 |
| نان همبرگر |
264 |
9.09 |
48.8 |
5 |
| آرد نخود |
313 |
19.7 |
49.6 |
5.4 |
| شیر سویا ساده |
32 |
2.9 |
0.8 |
1.9 |
| لپه خشک، پخته در آب بی نمک |
126 |
8.29 |
22.7 |
0.9 |
| لوبیا چشم بلبلی خشک، پخته در آب بی نمک |
116 |
8.79 |
19.9 |
0.7 |
| لوبیا چیتی خشک، پخته در آب بی نمک |
137 |
8.89 |
23.9 |
0.7 |
| لوبیا سویا خشک پخته در آب بی نمک |
141 |
14 |
5.1 |
7.3 |
| سوبیا سویا خشک خام |
370 |
35.9 |
15.8 |
18.6 |
| لوبیا قرمز خشک، پخته در آب بی نمک |
103 |
8.39 |
17.4 |
0.5 |
| نخود کامل، خشک، پخته در آب بی نمک |
121 |
8.39 |
18.2 |
2.1 |
| انواع آب نبات با طعم شیرین بیان |
349 |
3.7 |
76.7 |
5.2 |
| آب نبات |
327 |
0 |
87.1 |
0 |
| بیسکوئیت دیجستیو ساده |
471 |
6.3 |
68.6 |
20.9 |
| پای سیب |
197 |
1.8 |
31.4 |
8 |
| پای میوه، یک برش |
186 |
2 |
28.7 |
7.91 |
| ژله تهیه شده با آب |
61 |
1.2 |
15.1 |
0 |
| شکر سفید |
394 |
0 |
105 |
0 |
| شکلات دیابتی |
447 |
9.29 |
38.6 |
29.5 |
| شکلات ساده |
510 |
5 |
63.5 |
28 |
| شکلات شیری |
520 |
7.7 |
56.9 |
30.7 |
| شکلات کیت کت |
500 |
7.5 |
63 |
26 |
| شکلات مارس |
441 |
5.3 |
66.5 |
18.9 |
| عسل |
288 |
0.4 |
76.3 |
0 |
| فرنی آماده شده با شیر کامل |
117 |
3.7 |
16.6 |
4.5 |
| کرم کارامل |
109 |
3 |
20.6 |
2.2 |
| کلوچه (Scone) ساده |
362 |
7.2 |
53.8 |
14.6 |
| کلوچه (Waffles) |
334 |
8.7 |
39.6 |
16.7 |
| کیک اسفنجی |
459 |
6.4 |
52.4 |
26.3 |
| کیک خامه دار |
337 |
5.7 |
43.4 |
16.8 |
| کیک شکلاتی |
456 |
7.41 |
50.4 |
26.4 |
| مربا، میوه هسته دار |
261 |
0.4 |
69.2 |
0 |
| موس شکلاتی |
139 |
4 |
19.9 |
5.4 |
| بوقلمون، گوشت با پوست، بریان شده |
171 |
28 |
0 |
6.5 |
| بوقلمون، گوشت با پوست، خام |
145 |
20.6 |
0 |
6.9 |
| تخم مرغ آب پز |
147 |
12.5 |
0 |
10.8 |
| جوجه کامل، گوشت با پوست، بریان شده |
218 |
26.3 |
0 |
12.5 |
| جوجه، ران کامل، گوشت با پوست، بریان شده |
236 |
20.9 |
0 |
16.9 |
| جوجه، ران کامل، گوشت با پوست، خام |
193 |
18.3 |
0 |
13.3 |
| جوجه، گوشت بدون پوست سینه، کباب شده به روش گریل |
148 |
32 |
0 |
2.2 |
| جوجه، گوشت بدون پوست سینه، کباب شده به روش گریل با پوست |
147 |
29.8 |
0 |
3.1 |
| ژامبون |
107 |
18.4 |
1 |
3.3 |
| سوسیس گاو، سرد، سرخ شده |
279 |
13.6 |
12.5 |
19.7 |
| سوسیس گاو، سرد، کباب شده به روش گریل |
278 |
13.3 |
13.1 |
19.5 |
| سیرابی، به آرامی پخته |
100 |
14.8 |
0 |
4.5 |
| غاز، گوشت با چربی و پوست بریان شده |
301 |
27.5 |
0 |
21.2 |
| قرقاول، فقط گوشت، بریان شده |
220 |
27.9 |
0 |
12 |
| کبک، فقط گوشت بریان شده |
212 |
36.7 |
0 |
7.2 |
| کبوتر، فقط گوشت، بریان شده |
187 |
29 |
0 |
7.91 |
| گاو، استیک راسته، گوشت لخم، کاملا کباب شده به روش گریل |
225 |
33.9 |
0 |
9.9 |
| گاو، استیک فیله، گوشت لخم همراه با چربی، کباب شده به روش گریل |
200 |
28.7 |
0 |
9.5 |
| گاو، قسمت بالای ران گوشت لخم همراه با چربی، کاملا بریان شده |
244 |
32.8 |
0 |
12.5 |
| گاو، قسمت بالای ران، گوشت لخم، کاملا بریان شده |
202 |
36.2 |
0 |
6.3 |
| گاو، قلوه، خام |
88 |
17.2 |
0 |
2.1 |
| گاو، گوشت چرخ شده کاملا لخم، به آرامی پخته |
177 |
24.7 |
0 |
8.7 |
| گاو، گوشت راسته، لخم همراه با چربی، بریان شده |
233 |
29.8 |
0 |
12.6 |
| گاو، گوشت راسته، لخم، بریان شده |
188 |
32.4 |
0 |
6.5 |
| گاو، گوشت رُست دنده پیشین، لخم همراه با چربی، بریان شده |
300 |
29.1 |
0 |
20.4 |
| گاو، گوشت رُست دنده پیشین، لخم، بریان شده |
236 |
33.3 |
0 |
11.4 |
| گوساله، جگر سیاه، خام |
104 |
18.2 |
0 |
3.4 |
| گوساله، فیله، بریان شده |
230 |
31.6 |
0 |
11.5 |
| گوساله گوشت چرخ شده، به آرامی پخته |
205 |
26.3 |
0 |
11.1 |
| گوساله، مغز، آب پز |
152 |
12.7 |
0 |
11.2 |
| گوسفند، استیک ران، گوشت لخم همراه با چربی، کباب شده به روش گریل |
231 |
28 |
0 |
13.2 |
| گوسفند، استیک ران، گوشت لخم، کباب شده به روش گریل |
198 |
29.2 |
0 |
9 |
| گوسفند، جگر سیاه، خام |
137 |
20.3 |
0 |
6.2 |
| گوسفند، جگر سیاه، سرخ شده |
237 |
30.1 |
0 |
12.9 |
| گوسفند، دل، بریان شده |
226 |
25.3 |
0 |
13.9 |
| گوسفند، دنده، کامل، گوشت لخم همراه با چربی، بریان شده |
363 |
23 |
0 |
30.1 |
| گوسفند، ران کامل، گوشت لخم همراه با چربی، کاملا بریان شده |
242 |
29.8 |
0 |
13.6 |
| گوسفند، ران کامل، گوشت لخم، کاملا بریان شده |
208 |
31.3 |
0 |
9.2 |
| گوسفند، زبان به آرامی پخته |
289 |
18.2 |
0 |
24 |
| گوسفند، سردست کامل، گوشت لخم همراه با چربی، بریان شده |
298 |
24.7 |
0 |
22.1 |
| گوسفند، سردست کامل، گوشت لخم، بریان شده |
218 |
27.2 |
0 |
12.1 |
| گوسفند، شیشلیک راسته، گوشت لخم همراه با چربی، بریان شده |
359 |
29.1 |
0 |
26.9 |
| گوسفند، شیشلیک راسته، گوشت لخم همراه با چربی، کباب شده با روش گریل |
305 |
26.5 |
0 |
22.1 |
| گوسفند، شیشلیک راسته، گوشت لخم، بریان شده |
257 |
34.4 |
0 |
13.3 |
| گوسفند، گوشت راسته، لخم همراه با چربی، بریان شده |
303 |
25.3 |
0 |
22.4 |
| گوسفند، گوشت راسته، لخم، بریان شده |
209 |
28.2 |
0 |
10.7 |
| گوسفند، فیله کردن، گوشت لخم همراه با چربی، کباب شده به روش گریل |
302 |
26.3 |
0 |
21.9 |
| گوسفند، فیله گردن، گوشت لخم، کباب شده به روش گریل |
284 |
27.9 |
0 |
19.1 |
| گوسفند، قلوه، خام |
91 |
17 |
0 |
2.6 |
| گوسفند، قلوه، سرخ شده |
188 |
23.7 |
0 |
10.3 |
| گوسفند، گوشت چرخ شده، به آرامی پخته |
208 |
24.4 |
0 |
12.3 |
| شاه ماهی، کباب شده، به روش گریل |
181 |
20.1 |
0 |
11.2 |
| صدف (Cockles)، آب پز |
53 |
12 |
0 |
0.6 |
| صدف (Oyster)، خام |
65 |
10.8 |
2.7 |
1.3 |
| کوسه ماهی ، خام |
102 |
23 |
0 |
1.1 |
| مارماهی، به آرامی پخته |
201 |
20.6 |
0 |
13.2 |
| ماهی آزاد (سالمون) صورتی، کنسرو شده در آب نمک، فقط گوشت لخم، بدون آب |
153 |
23.5 |
0 |
6.6 |
| ماهی آزاد نر، کباب شده به روش گریل |
255 |
20.1 |
0 |
19.4 |
| ماهی آزاد (سالمون)، بخارپز |
197 |
20.1 |
0 |
13 |
| ماهی تون، کنسرو شده در آب نمک، بدون آب |
99 |
23.5 |
0 |
0.6 |
| ماهی تون، کنسرو شده در روغن؛ بدون آب |
189 |
27.1 |
0 |
9 |
| ماهی سفید، خشک، نمک سود |
148 |
34.5 |
0 |
1.1 |
| ماهی قزل آلا قهوه ای، بخارپز |
135 |
23.5 |
0 |
4.5 |
| ماهی کاد، آب پز با پوست |
94 |
20.9 |
0 |
1.1 |
| ماهی کپور، خام |
112 |
17.5 |
0 |
4.7 |
| ماهی کولی، بخارپز |
105 |
23.2 |
0 |
1.3 |
| ماهی هالیبوت، آب پز با پوست |
154 |
24.7 |
1.1 |
5.7 |
| ماهی هالیبوت، بخارپز |
131 |
23.8 |
0 |
4 |
| ماهی هرینگ دودی نمک سود، کباب شده به روش گریل |
251 |
23.5 |
0 |
17.4 |
| میگو درشت، آب پز |
99 |
22.6 |
0 |
0.9 |
| میگو ریز، آب پز |
117 |
23.8 |
0 |
2.4 |
| بادام |
612 |
21.1 |
6.9 |
55.8 |
| بادام زمینی، ساده |
564 |
25.6 |
12.5 |
46.1 |
| بادام هندی، ساده |
573 |
17.7 |
18.1 |
48.2 |
| پسته، وزن شده با پوست |
331 |
9.9 |
4.6 |
30.5 |
| تخمه آفتابگردان |
581 |
19.8 |
18.6 |
47.5 |
| تخمه آفتابگردان بو داده |
602 |
20.5 |
19.3 |
49.2 |
| فندق |
650 |
14.1 |
6 |
63.5 |
| کشمش |
272 |
2.1 |
69.2 |
0.4 |
| گردو |
688 |
14.7 |
3.3 |
68.5 |
| مویز |
267 |
2.3 |
67.7 |
0.4 |
| روغن آفتابگردان |
900 |
0 |
0 |
99.9 |
| روغن تخم انگور |
900 |
0 |
0 |
99.9 |
| روغن ذرت |
900 |
0 |
0 |
99.9 |
| روغن زیتون |
900 |
0 |
0 |
99.9 |
| روغن سویا |
900 |
0 |
0 |
99.9 |
| کره |
737 |
0.5 |
0 |
81.7 |
| کره دانه کامل بادام زمینی |
606 |
24.9 |
7.7 |
53.1 |
| کره نرم بادام زمینی |
622 |
22.6 |
13.1 |
53.7 |
| کره کاکائو |
896 |
0 |
0 |
99.5 |
| آب جو (مائ الشعیر)، کنسانتره، آماده |
14 |
0.1 |
3.7 |
0 |
| چای سبز، دم کرده |
0 |
0.1 |
0 |
0 |
| چای سیاه، دم کرده |
0 |
0 |
0 |
0 |
| قهوه، دم کرده |
2 |
0.2 |
0.3 |
0 |
| کافی میکث |
540 |
2.7 |
57.3 |
34.9 |
| کولا |
41 |
0 |
10.9 |
0 |
| ادویه ساییده |
0 |
6.1 |
0 |
8.7 |
| پودر کاکائو |
312 |
18.5 |
11.5 |
21.7 |
| رب گوجه فرنگی |
76 |
5 |
14.2 |
0.3 |
| زیره |
0 |
19.8 |
0 |
14.6 |
| سرکه |
22 |
0.4 |
0.6 |
0 |
| سس سفید ویژه پاستا |
138 |
7.81 |
1.3 |
11.2 |
| سس گوجه فرنگی |
89 |
2.2 |
8.59 |
5.5 |
| سس هزار جزیره |
323 |
1.1 |
12.5 |
30.2 |
| مایونز |
691 |
1.1 |
1.7 |
75.6 |
| خرچنگ آب شیرین، خام |
67 |
14.9 |
0 |
0.8 |
| خرچنگ پهن، آب پز |
128 |
19.5 |
0 |
5.5 |
| خرچنگ دراز، آب پز |
103 |
22.1 |
0 |
1.6 |
