چگونه انرژی مورد نیاز روزانه خود را محاسبه کنیم؟
انرژی مورد نیاز روزانه افراد با توجه به معیارهایی نظیر قد، وزن، سن و … قابل محاسبه است. انرژی مورد نیاز مردان و زنان با شرایط بدنی یکسان، متفاوت است لذا می بایست در محاسبات در نظر گرفته شود.
میزان فعالیت شما :
جنسیت :
انرژی مورد نیاز روزانه شما :
...