وزن کاهش یافته بعد از استفاده از سونا مربوط به از دست رفتن آب بدن می باشد که با خوردن مایعات سریعا جایگزین می گردد و به هیچ عنوان باعث کاهش بافت های چربی در بدن (و یا اصطلاحا لاغری) نمی گردد.