مکان تمرین باید دارای مشخصات زیر باشد در غیر این صورت نه تنها مفید نبوده بلکه ممکن است باعث آسیب دیدگی شما گردد.

الف: تهویه مناسب ” فضای باز دارای پوشش گیاهی مانند پارک های جنگلی خارج از شهر بهترین مکان می باشند”.

ب: نزدیک بودن به منزل

ج: ایمن بودن : ” نداشتن حیوانات وحشی – نبودن افراد شرور – دارای امکانات کمک های اولیه و … ”

د: کفپوش مناسب ” انجام فعالیت ورزشی در زمین هایی با کفپوش سنگ یا سیمان نه تنها مفید نبوده بلکه ممکن است باعث آسیب دیدگی در شما گردد. بهترین مکان از لحاظ کفپوش جهت فعالیت های ورزشی و دویدن، زمین های ماسه ای – چمن هموار – پیست دو و میدانی می باشد. شایان ذکر است داشتن کفش مناسب می تواند تا حد زیادی مشکل کفپوش را رفع نماید.