آیا انجام تمرینات ورزشی بدون رعایت رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش وزن گردد؟ در برخی از افراد بله و در اکثر افراد خیر، اما بهترین روش کاهش وزن رعایت برنامه غذایی همراه با انجام تمرینات ورزشی منظم می باشد.
