متاسفانه بسیاری از مردم ظاهر بین بوده و این موضوع در مورد ورزش نیز صادق است. داشتن اندامی عضلانی یکی از کوچکترین شرایط سلامتی است. برای داشتن یک بدن سالم، سلامت قلب – عروق و دستگاه تنفسی مهمترین شرط است. در ضمن داشتن مهارت بالا در اجرای حرکات در رشته های مختلف مهم تر از شکل و فرم بدنی می باشد. البته این موضوع در مورد رشته پرورش اندام صدق نمی کند چون در این رشته در اکثر مواقع به ظاهر ورزشکار امتیاز داده می شود.