با توجه به اینکه فعالیت بدنی روزمره در عصر ما به طور چشمگیری کاهش یافته و جای خود را به ماشین ها داده و از سوی دیگر فعالیت های مذکور از شدت بسیار پایینی برخوردار است، نمی تواند در کاهش وزن موثر باشد اما یادتان باشد هر چه فعالیت روزمره شما با رعایت اصول استاندارد (به عنوان مثال: هنگام جارو زدن از خم کردن کمر بپرهیزید) افزایش یابد اثر مثبتی بر سلامت و حفظ تناسب اندام شما دارد.