دقیقا برعکس. اگر شما به پزشکان ارتوپد مراجعه فرمایید متوجه می شوید بسیاری از آسیب دیدگی های ورزشی مانند پارگی رباط، مینیسک و … به خاطر آماده نبودن بدن و شرکت در بازی های هفته ای یک جلسه مخصوصا فوتبال و والیبال می باشد. با انجام یکبار فعالیت ورزشی در هفته فاکتورهای آمادگی جسمانی رشد نمی کند و قرارگیری در شرایط بازی بدون شک باعث بروز آسیب در شما می گردد.