این تفکر اشتباه است. مخصوصا مصرف مایعات به صورت جرعه جرعه در طول فعالیت های ورزشی الزامی بوده در ضمن بعد از اتمام فعالیت ورزشی شما با توجه به هدف خود می توانید مواد غذایی کم کالری یا پرکالری میل کنید. برای آگاهی بیشتر در این خصوص با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.